Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1062 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 55.52g | Carbs: 87.20g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kookosöljy, Maitokahvi, Mansikat. Lunch: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Pirkka Siemennäkkileipä, Herkkumaa Maustekurkku, K-Menu Salaattijuustokuutiot Maustetussa Öljymarinadissa, Makaronilaatikko, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katiska24's Weight History
|