Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
101.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
981 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 79.49g | Carbs: 50.67g.
Breakfast: Пиканта Аджика Домашняя, Ашан Сыр Российский 50%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, АТАК Баклажаны, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Магнит Банан, Белый Хлеб, Assortel Аджика Домашняя, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadnik09's Weight History
|