Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
74.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
1325 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 72.68g | Carbs: 160.37g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 45%, Rosso Фундук, Морозко Тесто Слоеное Бездрожжевое, Oatmeal, Каждый День Изюм, Coffee with Milk. Lunch: Окей Капуста Китайская, Каждый День Гречневая Крупа, Роскар Яичный Белок, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Dinner: Greenfield Чай Черный, Окей Виноград, Подорожник Эклер, Простоквашино Творог 5%, Ашан Гранат. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Простоквашино Кефир 2,5%, Carrots , Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мистраль Маш Отварной . more...
|
|
1849 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
komarova.olga1's Weight History
|