|
Je ne pensais pas que la petite raclette d'hier midi aurait de telles conséquences 😞... Mais bon je ne vais pas me laisser abattre pour autant! Motivée motivée..!
Bon (à défaut d'être beau 🌧💧) dimanche!
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
983 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 49.78g | Carbs: 104.60g.
Breakfast: Grand Mère Cicona, Carrefour Fromage Blanc 0%, Gerblé Son d'avoine, Ocean Spray Cranberry Classic Light. Lunch: Chêne d'Argent Petit St Paulin, Gerlinéa Boulghour, Pois Chiches et Légumes du Soleil, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. Dinner: Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Quenelles de Veau, Sauce Financière, Knorr Douceur de Courgettes au Chèvre Frais, Carrefour Yaourt & Fruits 0%. Snacks/Other: Maître Jean Pierre Spécial Sandwich Complet, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
12 Nov 17 by member: Ebabragus
|
Oui j'y crois.. en tout cas je vais tout faire pour, Ebabragus! 😊
... mais une fois encore, clairement le cheat meal ce n'est pas pour moi 😒😅
12 Nov 17 by member: Gerrican
|
Ce n est pas du gras. Après une fondu ou raclette ça sert à rien de se peser. C'est juste de la rétention d eau et après demain tout sera normal.
12 Nov 17 by member: tvouillamoz
|
Tu as probablement raison tvouillamoz!.. surtout qu'en général je ne suis pas du genre à manger très salé.. et qu'hier après midi j'ai bien du boire plus d'1.5L d'eau...
12 Nov 17 by member: Gerrican
|
T'en fait pas c'est de l'eau !
Raclette = sel = rétention.
Un peu de sport pour suer tout cela et tu retrouveras vite ton poids!
Bises !
12 Nov 17 by member: FannyLab
|
Consensus autour de la rétention d'eau 😅; merci les amis 😘
Fanny, pour le sport ça devra attendre demain plutôt (ce matin ce sera ciné avec mes loulous et une copine et son ptiot... et les derniers devoirs à coacher cet aprèm pour demain..), mais j'espère être assez motivée pour m'y remettre.. sinon ce sera au moins de la marche ☺
12 Nov 17 by member: Gerrican
|
Consensus aussi sur le fait de ne pas se peser le lendemain d'un repas riche ;) je viens de voir le message de tvouillamoz.
Bon ciné !
Boit de l'eau, du thé vert (diurétique) et mange des légumes vert
12 Nov 17 by member: FannyLab
|
J'avoue que j'aurai mieux fait d'éviter ce matin... mais bon c'est fait maintenant j'assume 😅
Merci ça va bientôt commencer 😊
Oui, il va falloir!
12 Nov 17 by member: Gerrican
|
bonjour TOUT ce qu on avale a des calories ...c est fou!!!!j en peux plus!!!
12 Nov 17 by member: vercors38
|
Oui vercors38, absolument tout.. mais certaines font plus mal que d'autres..!
12 Nov 17 by member: Gerrican
|
J'allais faire dans le graveleux, mais une bonne selle, et hop...
12 Nov 17 by member: Leraq30630
|
quand on fait un ecart, on le paye cash... mais deux trois jours de controle et tout rentre dans l'ordre, t'inquiète pas... moi, je mange une assiette de frite, je prend un kilo , mais j'ai l'habitude, je ne me pèse jamais les lendemain d'excès ;)
13 Nov 17 by member: steffy06110
|
lol Leraq 😅
Oui Steffy, on le paye cash et pas qu'un peu...!!
Et là... gros stress familial... chamboule-tout émotionnel... (et pas fière du tout de moi au niveau alimentaire depuis 2 jours..)..
Je vais me reprendre bien sûr; mais pour préserver mon moral, je vais plutôt attendre plusieurs jours avant de me repeser...
13 Nov 17 by member: Gerrican
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gerrican's Weight History
|