Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
91.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2017:
|
3419 kcal
|
Fat: 179.84g | Prot: 176.94g | Carbs: 279.83g.
Breakfast: Просто Арахис Очищенный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Шоколад, Курица Гриль, Говядина Тушеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соль, Морковь, Капуста. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1, Якобс Кофе 3 в 1, Bounty Bounty, Курица Гриль, Капустный Салат. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|