Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2371 kcal
|
Fat: 90.53g | Prot: 118.56g | Carbs: 265.68g.
Breakfast: Картошка Печеная, Сыр Сулугуни, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Bridel Сыр Бри, Ашан Сыр Дор Блю, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Арахисовая Паста, Белый Хлеб. Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 70%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Макарун, Нести Чай со Вкусом Лесных Ягод, Окей Пончик с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Степпер - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|