Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
78.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1654 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 106.09g | Carbs: 234.55g.
Breakfast: Овсяноблин, Напиток "Цитрусовый", Апельсиновый Сок, Свой Урожай Чёрная Смородина , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Зеленое Яблоко, Банан. Lunch: Красные Помидоры, Красный Лук, Авокадо Авокадо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Snickers Батончик, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VasyaVasya's Weight History
|