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Novo período de cutting iniciado 10/11. 16 horas em jejum, sem treinar. BF: 20.1%, M: 40%
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83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2017:
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1856 kcal
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Fat: 47.46g | Prot: 152.18g | Carbs: 214.16g.
Breakfast: Café, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vinagre. Dinner: Pão Sírio, Abobrinha Recheada, Habib's Charuto de Uva. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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