Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1641 kcal
|
Fat: 81.20g | Prot: 116.09g | Carbs: 122.03g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Rapso 100% Reines Rapsöl, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Lunch: Petersilie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, TiP Schmelzkäse Light, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Kichererbsenmehl, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Dinner: Knoblauch, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Erdnüsse mit Schale, Birnen, Chiquita Banane. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|