Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1588 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 53.99g | Carbs: 181.22g.
Breakfast: Сыр Голландский, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лэнд Баклажаны Обжаренные с Перцем, Якитория Данки, Обычные Блины, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Riunite Ламбруско, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью. Snacks/Other: Riunite Ламбруско, Фиги Меджул, Яблоко, Velle Овсянка с Цельным Зерном Чернослив. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|