Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
2940 kcal
|
Fat: 77.14g | Prot: 163.64g | Carbs: 396.57g.
Breakfast: Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Золотая Русь Виноградный Сок, Dr. Oetker Желатин, Яйцо (Целое), Изюм. Lunch: Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Агро-Альянс Бурый Рис Экстра, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Помидоры, Огурец, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Цельнозерновые Макароны, Natur Foods Фундук, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|