Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2017:
|
1537 kcal
|
Fat: 41.11g | Prot: 119.67g | Carbs: 161.23g.
Breakfast: Президент Легкий Сливочный Плавленый Сыр, Алтайская Сказка Крупа Манная с Клетчаткой, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, SPAR Язык Говяжий Отварной, Перловка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Печенье Савояр Да Ничего Лишнего, Яблоко Зеленое, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Просто Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|