Islaiane Sales's Journal, 10 Nov 17

É uma das maiores controvérsias da low carb/jejum intermitente. Tem medico que diz que nao, tem medico que diz que sim. Como tem carboidrato e caloria, eu nao tomo em jejum.  

Obrigada Monique 😘 

seguinte, mesmo que quebre, sempre espremo meio limão na minha garrafa de água pois o limão alcaliniza o sangue, como o jejum acaba liberando toxinas, o limão ajuda no detox e previne inúmeras doenças como câncer... mas se não quiser arriscar, basta colocar uma ou duas fatias na água que assim não quebra o jejum... 

Acho complicado, prefiro ficar só no café 

Sim pois possui quantidades significavas de calorias e carboidratos!! e jejum é sem calorias se não fica sendo restrição de calorias 

Então ficarei sem tomar pra não arriscar. 🤗 

Se você estiver fazendo jejum somente para manter a insulina baixa, a água com limão ou café não altera nada. Agora se o objetivo é restrição calórica total para dar uma pausa (descanso) para fígado e outros órgãos, com o objetivo de curar alguma doença o melhor é somente água. 

Procure consumir água com limão 30 min antes da primeira refeição, independente do tempo em jejum. Não é necessário optar apenas por uma coisa, pode-se utilizar das duas ferramentas que são ótimas.