Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1608 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 150.63g | Carbs: 144.91g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Каждый День Молоко 2,5%, Ашан Сыр Диетический 20%, SPAR Язык Говяжий Отварной, Помидор Сливка, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Куриная Грудка на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Zero Конфитюр Крыжовник, Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Zero Конфитюр Крыжовник, Дикси Киви, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко, Печенье Савояр Да Ничего Лишнего. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|