Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
96.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
2191 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 82.65g | Carbs: 112.27g.
Breakfast: Творог 9%, Вареное Яйцо, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Компот, Водка, Магнит Минтай Жареный. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана , Творожная Запеканка ПП. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|