Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
54.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2017:
|
1414 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 80.81g | Carbs: 111.83g.
Breakfast: Урсус Сыр Голландский 45%, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Беккер Хлеб Финский Зерновой , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное . Lunch: Свекла Вареная, Alsad Яйцо Куриное, Galbani Моцарелла, Рис Отварной, Постная Говядина Тушеная с Фасолью в Томатном Соусе. Dinner: Мёд, Цветная Капуста, Venere Маслины без Косточки, Galbani Моцарелла, Приготовленная Брокколи (без Жира), Оливковое Масло, Красный Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Виноград, Банан, Биокор Льняное Масло, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Жареные Соленые Орешки Кешью, Грецкие Орехи. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Кардио (эллипс) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|