cleice silva's Journal, 09 Nov 17

muito feliz !
em breve chego lá!
não estou fazendo low carb certinho não..mas corte pão açúcares arroz...
se tiverem alguma dica estou aberta a comentários

71.4 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 6.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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845 kcal

Fat: 37.89g | Prot: 72.79g | Carbs: 48.31g.   Breakfast: Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Mexido. Dinner: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Mamão Papaia. more...

1634 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Aerobics - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...