Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
85 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
2774 kcal
|
Fat: 110.78g | Prot: 139.68g | Carbs: 329.79g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: Tomater, Coop Böngroddar, Gurka (med Skal), Gul Paprika, Vitlök, Coop Småbladsmix, Garant Krossade Tomater, Champinjoner, Gullök, Kronfågel Kycklingfärs. Dinner: Coop Småbladsmix, Champinjoner, Vitlök, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Coop Böngroddar, Söta Röda Paprikor, Coop Småbladsmix, Tomater, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Other: Choklad Bitar, Gorgonzolaost, Kalkon Skinka, Söt Kanelbulle, Bregott Bregott Ekologisk. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
målet är uppnått på 85 kg blev en fettisdag för att fylla på o tappa 2 kilo till och sen är det dags o balansera ut mina måltider o lägga till försiktigt med ris o potatis igen. min fettisdag bestod av 3 kanelbullar o 4 små rutor av frazers chocklad även en bit gorgonzola och kalkon o lite milano salami 😊☠ känner mig helt svullen nu. kändes galet sjukt o äta den mängden efter man har levt på 1000 kalorier varje dag med minimalt med fett o extremt mycket protein
09 Nov 17 by member: alex0rz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|