Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 46.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
2390 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 135.37g | Carbs: 375.37g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Сахар, Банан. Lunch: Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Морковь, Капуста, Геркулес Монастырский, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Хурма, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Яблоки, Тыквенные Семечки, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Тыква, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|