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Feliz...minha Reeducaçao Alimentar esta fazendo efeito. Devagar e sempre, sem riscos de jacadas, pq como de tudo um pouco e nao corro o risco de uma farra voltar todo o.peso mesmo que seja líquidos retidos.
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91 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2017:
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1127 kcal
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Fat: 39.56g | Prot: 81.07g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Ovo Cozido, Fortaleza Torrada Multigraos. Lunch: Magro Chá Verde Instantâneo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Gomes da Costa Sardinhas com Óleo, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Fortaleza Torrada Multigraos, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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