Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
49.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
838 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 43.61g | Carbs: 96.43g.
Breakfast: RIOBA Сироп Лесной Орех, Американо, Яблоко Семеринка, Большая Перемена Творог Мягкий. Lunch: Курица Вареная, Омлет или Яичница. Dinner: Виноград, Киви, Ананас, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Parma Пармская Ветчина. Snacks/Other: Макарун, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Яблоко Семеринка, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|