Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
71.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
3045 kcal
|
Fat: 120.47g | Prot: 121.23g | Carbs: 379.27g.
Breakfast: Majonez, Cebule, Pomidory, Jajko na Twardo, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem, Światowid Salami Ser w Plastrach, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Wiejski, Biedronka Kefir Tola, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Dinner: Światowid Salami Ser w Plastrach, Smakowita Margaryna, Biedronka Chleb Wiejski, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Sokołów Serdelki z Szynki. Snacks/Other: Olimp Odżywka Białkowa, Amerigo Sardynki w Oleju Roślinnym, Biedronka Chleb Wiejski, Bakalland Słonecznik Łuskany, Marchewki, Jabłko, Bakalland Daktyle Suszone, Banan. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|