Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
90.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
3205 kcal
|
Fat: 147.76g | Prot: 136.64g | Carbs: 337.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бисквит, Пшенная Каша с Тыквой, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Табрис Лапша с Говядиной и Овощами, Суп Овощной, Суши Маркет Салат Чука. Dinner: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Акватория Тунец Натуральный Филе, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Слойка с Яблоком, Пирожок с Луком и Яйцом, Globus Пирожок с Курицей и Грибами, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Яшкино Конфеты Ярче. more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Working - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|