|
Радостное утро) 52,5 кг.
|
52.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2017:
|
1437 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 76.21g | Carbs: 140.04g.
Breakfast: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Картофельное Пюре, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Куриный Рулет. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри, Твердый Сыр Пармезан, Вареники с Капустой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Десерт Печенье Рисовое с Глазурью, Сладуница Конфеты-Суфле. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana Milap's Weight History
|