Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1580 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 81.61g | Carbs: 145.13g.
Breakfast: Салат Айсберг, Кофе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Помидоры, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский, Сыр Адыгейский, Авокадо, Зеленый Сад Салат Листовой, Сыр Адыгейский, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Хлебпром Бородинский Хлеб, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
In-chik1's Weight History
|