Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
2258 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 232.72g | Carbs: 212.40g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, VP Laboratory Omega 3-6-9, Блинчики с курицей, Шампиньоны Тушеные, Сырники (облегчённая версия), Ого Отруби Пшеничные, Подсолнечное Масло, Биомакс Кефирный 1%. Lunch: Sporty Fitness Печенье Клубника, Оладьи Low carb, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Куриная Грудка Отварная, Булгур с грибами. Dinner: Протеин Night Complex 70 + Glutamin, Увелка Хлопья Рисовые, Черная Смородина, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VP Laboratory Omega 3-6-9. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Protein bar apple and cinnamon, Weider Premium BCAA, Маффины с казеином и отрубями, Ого Отруби Пшеничные, Биомакс Кефирный 1%, Чизкейк без выпечки. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 31 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|