|
ОБ 94, ОТ 77, ОГ 94. Пока все нормально.
|
56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2017:
|
1166 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 124.64g | Carbs: 82.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кексы Амина с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Суп Гречневый. Dinner: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Запеканка с Лактомином, Фрау Марта Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|