Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
2652 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 109.64g | Carbs: 363.46g.
Breakfast: Majonez, Cebule, Pomidory, Jajko na Twardo, Awokado, Biedronka Chleb Wiejski, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Biedronka Kefir Tola, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Dinner: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Wiejski, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Sokołów Serdelki z Szynki. Snacks/Other: Olimp Odżywka Białkowa, Bakalland Słonecznik Łuskany, Śliwki, Marchewki, Jabłko. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|