|
записываю свои 60кг, хотя вчера была59,7 ээээх :(
|
60 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1659 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 87.01g | Carbs: 135.29g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Pilos Творог 4% (Pilos), Просто Мёд, Piatnica Сметана 18% Польская, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Тыквенный Пирог. Lunch: Swiatowid Сыр в Пластиках Podlaski (Swiatowid), Шпинат, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Fasti Плавленный Сыр Польский Fasti, Хлебец. Dinner: Омлет или Яичница с Сыром, Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Pergale Черный Шоколад с Начинкой из Манго 23%, Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|