Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
77.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
1948 kcal
|
Fat: 83.11g | Prot: 88.41g | Carbs: 185.65g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бублик, Красная Фасоль (Консервированная), Яичница, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная. Lunch: Вина и Воды Абхазии Вино Эшера, Красная Фасоль (Консервированная), Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Шебекинские Рожки Гладкие, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Грибной. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
|
508 kcal
|
Exercise:
Бег - 25 minutes, Прогулка - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
alinakim's Weight History
|