Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
113 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
803 kcal
|
Fat: 17.83g | Prot: 45.27g | Carbs: 126.43g.
Breakfast: اليوسفي(برتقال مندرين), الشاي غير المحلى, الخيار (مع القشرة), جبنة رومانو المبشورة, البصل, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), السكر االعادي. Lunch: لحم البط, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق. Snacks/Other: البرتقال, جوافة, الشاي غير المحلى, السكر االعادي, اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedakeel105's Weight History
|