Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
74.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2017:
|
3022 kcal
|
Fat: 133.23g | Prot: 172.32g | Carbs: 276.21g.
Breakfast: Boni Choco Crispies, Gepofte Rijst met Witte, Melk- en Donkere Chocolade, Chocoladebolletjes (K), Boni Crunchy Muesli au Chocolat, Everyday Sojamelk Natuur, Banaan. Lunch: Alpro Soya Soya Choco, Paquito Confituur Light, Aardbeien, Paquito, Intermarché (K), Boerkens Brood, Graankorf, Boerkens (K), Geroosterde Amandelen (Gezouten), Belvita Breakfast, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Milsani Magere Platte Kaas, Carrefour Gouda Holland Jong. Dinner: Hardgekookt Ei, Helios Feta Helios, Geraspte Parmezaanse Kaas (Grana Padano) (K), Boni Groentemix Gegrild, Pasta Gekookt (K), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Boni Tilapia, Tilapiafilets, Blauwe Verpakking, Boni, Colruyt Everyday Rozijnen, Boni Hazelnoten, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Soy Pro Soy Pro, Vanille, Pudding, Potje (K), Everyday Slamix, Ratatouille met rozijntjes en kikkererwten (voor couscous) 10/10/2017 (1300g = 13 porties van 100g), Broccoli, Oil & Vinegar Mustard Dill Dressing, Helios Feta Helios, Veldsla, Peterselie, Cake Quatre Quart (K). Snacks/Other: Biover Biover Natuurbiergist, Zwart Sesamzaad (Vajra) (K), Alesto Pecannoten, Pompoenpitten, Sesamzaad, Hennepzaad, Pijnboompitten, Notenmengeling, Rozijnen, zonnebloempitten, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|