|
Не до брала 345 калорий сегодня. Установленая норма 2000,при грудном вскармливании,но при малоподвижном способе жизни.Это не на вредит мне?Больше есть не могу.
|
86.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
1697 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 84.19g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Lunch: Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Шампиньоны Тушеные, Перловка Отварная, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Верес Икра Кабачковая "Экстра". Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Творог, Банан, Яблоки Гала. more...
|
|
3394 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour and 40 minutes, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|