Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
77 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
4007 kcal
|
Fat: 161.85g | Prot: 171.32g | Carbs: 450.50g.
Breakfast: Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Печенье Лукас Марцелик с Изюмом, Печенье Лукас Марцелик с Изюмом, КАКАО Caotina Классик, Зефир Жако с Фруктовой Начинкой 105Г, Червоний Мак Світоч, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 100Г, Сыр Королевский Спомлек Польша 50Г, De Luxe Кетчуп BBQ, Куриная Грудка Филе Отварное 100Г, Закваска Лактония Злаки, АНАНАС СУШЁНЫЙ 25Г, Черника Сушеная 10Г, Творог Нежирный Президент. Lunch: Зефир Жако с Фруктовой Начинкой 105Г, Червоний Мак Світоч, Печенье Лукас Марцелик с Изюмом, КАКАО Caotina Классик, КАКАО Caotina Классик, Мороженое Рудь Эскимос Белое 150Г, De Luxe Кетчуп BBQ, Колбаса Ятрань Шинкова Варёная, Печень Трески De Luxe, Сыр Королевский Спомлек Польша 50Г, Огурец Свежий, Премия Спагетти. Snacks/Other: Хурма Шарон, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Червоний Мак Світоч, Хлебцы Росток с Гречкой 31Г, Хлебцы Росток с Гречкой 33Г, Хурма Шарон, Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 25Г. more...
|
|
4098 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 4 hours and 12 minutes, Бег - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|