Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
3054 kcal
|
Fat: 143.03g | Prot: 252.59g | Carbs: 175.79g.
Breakfast: Jagody, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Jajko (Całe). Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Lidl Bułka Wieloziarnista, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Sałatka Jarzynowa, Olej Lniany. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3258 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|