|
У меня назрел вопрос. В котором часу у вас обычно бывает последний прием пищи? Обычно я ужинаю в 18-19, потом в 21 мне нужно обязательно что то съесть, спать ложусь в 00-01. Что можно кушать без вреда для фигуры? У меня это обычно сыр 40-50 гр с чаем или кофе. А вы что предпочитаете?
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Я ложусь в 1-2 ночи и часов в 23.00-24 хочу кушать. Либо ем йогурт, либо банан, либо пью ряженку/кефир.
04 Nov 17 by member: Ди23
|
кефир,творог,грудка,у меня после 16:00 только белки и некоторые овощи.
04 Nov 17 by member: катодолгуша
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|