Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
77.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1655 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 113.51g | Carbs: 204.88g.
Breakfast: Бублик, Макдоналдс Кофе Латте, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Яйцо-Пашот. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Щи, Папа Джонс Пицца Пепперони Малая, Минтай, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Tennis - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
alinakim's Weight History
|