Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1120 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 67.50g | Carbs: 130.75g.
Breakfast: Мёд, Fit Parad Овсяные Отруби, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ролл Калифорния, Сельдь Соленая, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, АТБ Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|