Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1379 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 92.06g | Carbs: 106.02g.
Breakfast: Обычные Блины, Обычные Блины, Имбирное Печенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Lunch: Вино Мерло, 4 Сезона Слива, Кофе, Вегановъ Колбаса Чайная, Лента Свекла с Чесноком, Кабачки Тушеные, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, 4 Сезона Слива, Кофе. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sauna - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Cardio - 23 minutes, Yoga - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|