Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
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77.3 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2017:
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911 kcal
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Fat: 50.04g | Prot: 70.37g | Carbs: 41.85g.
Breakfast: Pão Francês sem Miolo. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Losing 5.3 kg a Week
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