Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
48 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1848 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 111.31g | Carbs: 184.72g.
Breakfast: Морковный Пирог ПП, Ашан Кокосовая Стружка, Алексеевское Сгущенное Молоко, Банан, Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Сырники ПП с Сюрпризом. Lunch: Пшённый Суп с Говядиной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Миндаль Салат Капустный, Хлеб Бородинский. Dinner: Миндаль Салат Капустный, Лечо, Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Светлое Пиво, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Сушёная Рыба(Сорога), Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями, Мандарины, Морковный Пирог ПП, Чай с Лимоном. more...
|
|
1245 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|