Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1115 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 53.31g | Carbs: 154.72g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Sütaş Light Süt. Lunch: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Ceviz, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar, Sütaş Light Beyaz Peynir. Snacks/Other: Armut, Nescafe Gold, Muz, Yeşil Çay, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Sek Light Günlük Süt. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|