Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
72 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
2330 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 101.60g | Carbs: 283.90g.
Breakfast: Miód, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Biedronka Chleb Wiejski, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem. Lunch: Carrefour Ciastka z Kremem Czekoladowym, Kawa z Mlekiem, Biedronka Kefir Tola, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Dinner: Sonko Ryż Biały, Hortex Mieszanka Chińska, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Olej Kokosowy. Snacks/Other: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jabłko, Marchewki. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|