|
Поняла, что мне нужно взвешиваться все-таки каждый день. Так я лучше контроли свой аппетит 🤐
Поскольку цифры на весах на дают мне повода для радости, решила сделать замеры:
ОГ 92
ОТ 77 (-1)
ОБ 99 (-2)
Результаты тоже так себе, но хоть что-то. К тому же по одежде уже хорошо чувствуется. Особенно в попе ☺️
|
66.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1527 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 73.25g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Манная Крупа, Яйцо, Снеда Творог 12%, Фили-Бейкер Торт Панчо Деревенский, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Помидоры, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Snacks/Other: 7 Days Мини Круассаны с Кремом Какао, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный. more...
|
steady weight
|