|
Вот и пошли наконец сдвиги в весе, медленно, но верно!😄
|
57.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1095 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 74.72g | Carbs: 94.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яичный Омлет. Lunch: Ашан Сыр Голландский 45%, Магнит Филе Тилапии, Макароны Отварные. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо), Ironman Protein Bar Caramel (40г), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|