Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
1122 kcal
|
Fat: 38.75g | Prot: 56.85g | Carbs: 143.62g.
Breakfast: Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Ceviz, Dardanel Ton Klasik, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir. Snacks/Other: Mandalina, Nescafe Gold, Yeşil Çay, Muz, Sek Light Günlük Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|