Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 93.93g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Растительное Масло, Хурма, Вареное Яйцо, Сыр Гауда, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Протеиновый Напиток Fasten. Snacks/Other: Хурма, Смешанные Орехи. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taniantina's Weight History
|