Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
|
61.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1309 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 85.12g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Филе Индейки, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Хурма, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Голубцы, Гречневая Каша, Капустный Салат. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь, Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Агуша Творог Детский 4,5%, Магнит Мандарин, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
|
689 kcal
|
Exercise:
Hiking - 36 minutes, Aerobics - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashik432's Weight History
|