|
ОБ 94, ОТ 77, ОГ 94
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2017:
|
1230 kcal
|
Fat: 33.01g | Prot: 140.94g | Carbs: 88.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Торт Медовик (Амина), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Пирог с Лимонным Заварным Кремом Амина. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Sewing - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Washing Dishes - 25 minutes, Resting - 6 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|