Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2017:
|
1127 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 51.10g | Carbs: 137.87g.
Breakfast: Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Zeytinyağı, Semizotu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Sek Light Günlük Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Çay, Muz, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|